Tabata

Tabata to rodzaj intensywnego treningu interwałowego. Dla wielu osób stanowi sposób na pozbycie się tkanki tłuszczowej w krótkim czasie, ponieważ angażuje różne grupy mięśniowe. Tabata pomaga również w skuteczny sposób poprawić wydolność organizmu, gdyż łączy ćwiczenia beztlenowe i tlenowe. Treningi Tabaty zdają egzamin m.in. w przypadku tych osób, którym na co dzień brakuje czasu na długotrwałe ćwiczenia. Tabata daje najlepsze rezultaty, gdy trening odbywa się pod okiem doświadczonego instruktora.

Zajęcia te prowadzi trener: Kinga Ziembińska.

Zajęcia Tabata prowadzimy w Blizne Łaszczyńskiego – Bemowo (blisko dzielnic: Ursus, Wola, Bielany i miejscowości: Stare Babice, Zielonki, Latchorzew, Łomianki).