Zapraszmy wszystkich Fanów Kulturystyki i Trójboju siłowego i innych ludzi na spotkanie z Mistrzem Świata w Kulturystyce – Waldemarem Nolem

Już w tą SOBOTĘ w CTG na ul. Gościnnej !

Boli Cię kręgosłup i nie wiesz jak sobie z tym poradzić🤭? Wykonujesz pracę siedzącą 🧑‍💻 i czujesz, że Twój kręgosłup potrzebuje wzmocnienia? Wybierz się na NOWE zajęcia – ZDROWY KRĘGOSŁUP z Martą Banna👌, które zaczynamy w CTG już w październiku.

Zapisz się już dziś:
Więcej informacji >>

Przedstawiamy nasz nowy grafik 💪🗓 i zapraszamy przy okazji do zapoznania się ze wszystkimi nowymi zajęciami, które ruszają u nas od września ! 🥋🏋️‍♀️🤼‍♀️

Będzie się działo ! 💪😁 Więcej informacji >>

UWAGA ➡️ trwa nabór na zajęcia z boksu (zajęcia ruszają we wrześniu) 🥊

🥊Poniedziałki, Środy godz. 20.40 z trenerem Kubą

🥊Wtorki, Czwartki godz. 20.30 z trenerem Maćkiem

Zapisy telefoniczne: 📞 608655399

E-mail: 🧑‍💻 recepcja@goscinna.com

CENTRUM TRENINGOWE GOŚCINNA poszukuje osób do pracy na stanowisku obsługa klienta-recepcja.

Miejsce pracy:

CTG Gościnna
ul. Gościnna 15/19
Stare Babice

Oferujemy:

– umowę zlecenie z możliwością zmiany na umowę o pracę,
– wysokie wynagrodzenie,
– szkolenia i możliwość rozwoju.

Oczekujemy:

– zapewnienia wysokiej jakości obsługi naszych klientów oraz dbanie o wizerunek marki.

Wymagamy:

– średniego wykształcenia,
pasji,
– wymagany język polski
– język Angielski oraz Rosyjski mile widziany 😉
– pozytywnego zainteresowania potrzebami ludzi i osiąganymi przez nich rezultatami,
– wysokiej motywacji do pracy i samorozwoju.
– szukamy ludzi z pasją

Osoby zainteresowane prosimy o przesłanie CV do dnia 28. 08.2021 na adres: recepcja@goscinna.com

Przypominamy !!! PROMOCJA LETNIA NADAL TRWA !!!

(KARNETY BEZ ZOBOWIĄZAŃ. BRAK UMOWY)

CENTRUM TRENINGOWE GOŚCINNA

poszukuje osób do pracy na stanowisku instruktor sztuk walki.

Osoby zainteresowane prosimy o przesłanie CV na adres: recepcja@goscinna.com

– I N F O R M A C J A –

Informujemy, że w okresie letnim zajęcia Stretchingu w piątki nie będą się odbywały.
A także20 i 22 lipca nie odbędą się zajęcia z Jogi z powodu szkolenia Instruktorki Beaty Steć.

– DZIEŃ OJCA –

Wielu chwil radości, aby każdy dzień był dla Ciebie
przygodą i powodem do dumy – życzy EKIPA CTG.

W tym dniu, wejście na siłownię CTG dla każdego TATY

BEZPŁATNIE

– NOWA MASZYNA W KLUBIE –

SPRAWDŹ JĄ JUŻ DZIŚ!

Witajcie, chcemy zaprezentować wam nasz nowy nabytek oczywiście od firmy HAMMER STRENGTH.
ABDOMINAL OBLIQUE CRUNCH to sprzęt, na którym w prosty, izolowany sposób solidnie przepracujecie miesień prosty oraz mięśnie skośne brzucha.
Pozycja wyjściowa:
1. Ustaw siedzisko i usiądź w taki sposób, aby górne krawędzie oparcia kończyły się na linii barków.
2. Nogi zaprzyj o dolne uchwyty, dłońmi chwyć za górne uchwyty mniej więcej na wysokości czoła.
3. Plecy powinny przylegać do siedziska.
Opis ćwiczenia:
1. Zachowując pozycję wyjściową, wykonaj wydech jednocześnie wykonując spięcie brzucha mocno napinając mięśnie.
2. W chwili powrotu do pozycji wyjściowej kontroluj ruch utrzymując napięcie na mięśniach brzucha.
Wskazówki:
1. Ruchy wykonuj spokojnie i płynnie utrzymując stałe napięcie na m. brzucha.
2. Wyobraź sobie że chcesz zbliżyć żebra do miednicy.
3. Przestawiając siedzisko na mięśnie skośne, utrzymuj górną część pleców przyklejoną do oparcia.

Wpadajcie na trening krata na brzuchu sama się nie zrobi.

 
 

Wakacyjna zmiana godzin otwarcia klubu

Wakacyjna zmiana godzin otwarcia klubu
od 2021.06.19 do 2021.08.31.

W okresie letnim jesteśmy otwarci w godzinach:
Sobota-Niedziela – 8:00 – 18:00.
Poniedziałek-Piątek pozostaje bez zmian 6:00 – 22:00.

Jednocześnie informujemy, że w tym okresie zajęcia z SAMOOBRONY nie będą się odbywały.

– S T R E T C H I N G –

CYKLICZNE ZAJĘCIA PIĄTEK  20:30

Już w ten piątek o 20:30 zapraszamy na stretching. To wyjątkowe zajęcia z zestawem ćwiczeń fizycznych polegający na rozciąganiu mięśni w celu ich uelastycznienia, a także poprawieniu ukrwienia układu motorycznego i spowodowanie jego rozruszania.

– J O G A –

CYKLICZNE ZAJĘCIA WE WTORKI I CZWARTKI O 20:30

Startujemy z zajęciami JOGI we WTOREK i CZWARTEK. Zapraszamy na 20:30! Zajęcia prowadzi Beata. Zobacz więcej w zakładce „CTG KADRA” – BEATA.

– Cross.Fit –

CYKLICZNE ZAJĘCIA W PONIEDZIAŁKI I ŚRODY O 20:30

Zapraszamy wszystkich początkujących i tych bardziej zaawansowanych, którymi zajmie się nasz wspaniały instruktor KUBA.

– HONORUJEMY KARTY –

Prezentujemy aktualny zestaw kart, na które dodatkowo można wejść do naszego Centrum Treningowego Gościnna.
Zapraszamy!

– KONIEC MARAZMU –

WRÓĆ DO FORMY RAZEM Z NAMI !
PROMOCJA LETNIA:
KARNETY:

  • „Siłownia” – 89zł
  • „Open sztuki walki plus siłownia” – 159zl
  • „Studenci, Seniorzy – Siłownia” – 79zl
  • „Dzieci” – 79zl

ZAPRASZAMY CTG!

– KIDS SPORT –

grupa 10-13 lat

CYKLICZNE ZAJĘCIA SOBOTA  12:40

Wspaniała przygoda ze sportem trwa. Kolejny cykl zajęć tym razem dla starszej grupy KIDS SPORT 10-13 lat wchodzi na stałe do programu CTG.

Jednocześnie przypominamy, że grupa z zajęciami dla KIDS SPORT 6-9 lat CYKLICZNE ZAJĘCIA SOBOTA  11:30.

Zapraszamy!